Всем привет. Думаю после отпуска проведенного в тире Рязанской ФСЛ, могу теперь немного повыделываться Не смотря на двое суток общего путевого времени и 1200км в 1 сторону я рад,что решился на поездку. Данный случай и мой тоже. Когда у меня начали забиваться плечи я перестал чувствовать изза ежедневных тренировок и боли в плечевых мышцах складывание правого локтя (взводил почти полностью но спиной не дотягивал, а после натяжения, в момент прицеливания локоть незаметно уходил от корпуса обратно, как показано на рисунке, и ослаблял натяжение) Если бы тренер не поправлял, я бы и не замечал. Результат сразу ощущается по стрельбе, не в мишени а в ощущении того что выстрел сделан правильно(это такое странное приятное чувство, когда ты еще не знаешь результата, но знаешь что независимо от самого результата выстрел сделан правильно). Вообщем основная задача не ломать линию и строить ее правильно, а после выстрела еще и не ломать. Понаблюдав за 2 юношескими соревнованиями заметил (не без помощи правда), что основные ошибки у всех одни.
Теперь поставил задачу поступить учиться, годик потренируюсь посмотрю, мб и поучаствую где потом, техника пока что сырая как и у человека на фотографии, так что буду жевать кактусы, лизать мышьяк, обливаться холодной водой - вообщем закалять волю и воспитывать стальное терпение. Совет такой забрось лук, ставь технику! Я приехал и первые два дня скрепя зубами ломал при тренере сам себе то, что построил самообучением почти за год. Сработал хороший фактор минимум времени - 10 дней, в которые я хотел успеть опробовать все возможные техники и типы луков + изготовление и подгонка мат части. Я своего добился хотя было тяжко мышцы и части тела работали на автомате из раза в раз, я натягивал жгут и снова натягивал и у меня вылетали одни и теже ошибки и я осознавал их и всеравно я их слышал раз 50 (за пару часов стрельбы жгутом), каждую, у меня нервы в какойто момент были на пределе, потом просто решил либо ломаю себя и мышцы работают как мне надо либо ухожу, собираю вещи и ближайшим поездом домой. Жесткие рамки в жизни помогают очень сильно и работают на 100% всегда, если веришь сам в свою силу и дисциплину. Многие тренера мне говорили и на форуме и в реале битую технику исправить тяжело, долго и дороже, поэтому ставить надо сразу почти идеал.

Попросил товарища на работе помочь замерить длину растяжки. правда не помню где начальная точка, вообщем замерил от центральной оси рукояти до пальцев на тетиве вышло 67-68см. По грубым подсчетам моя база гдето 26.5". По варианту на фото вышло что моя база 25.7" и тут встал 1 момент точка фиксации на линейке играет от осанки, стоит полностью вытянуть руки вперед насколько возможно и длина сразу дошла до 70см! Если просто держать спину ровно лопатки сведенными и руки тянуть так чтобы плечи не выходили вперед а спина не гнулась как у старухи то тогда результат вышел 65см. Так как же правильно замерить длину на луке наверняка, отверстие под плунжер или как. Еще не понятнее как подобрать рукоять и плечи оптимально для своей растяжки.
Еще встал вопрос, не могу тянуть тетиву так как тянул раньше до подбородка (раньше было комфортно, теперь сколько не пробую не могу найти ту точку - ощущение что рука гдето в воздухе когда не довожу тетиву) не касаясь тетивой, на данный момент уже плотно прижимаю тетиву справа от носа. Это привычка на касание тетивой или это чтото нехорошее?

Прошу включить меня в майскую программу, если еще есть места. "Меня" это Филонов Дмитрий г.Волжский.

Вчера отстрелял 20 минут на проверку постановки техники (по Д.Брей). Думаю в моем случае чуда не будет. с 10м я в легкую бью половину стрел в 10ку, при попытке положить стрелы к примеру на 9 часов в синюю расстояние между стрелами 15-20см. На 18м просто ужасный разброс, видимо недостаток сна и перегрузки тренировками дали о себе знать, так как я из 12 выстрелов отправил стрелы 2 в синюю зону, остальные разлетались друг от друга на метр   В итоге я нашел пару ошибок, 1 слабые мышцы кора по сравнению с верхними мышцами (изза чего на спуске корпус слегка уходил то влево то вправо), так как устал пресс и нижняя часть спины, руки даж не стягивало; 2 Стрелял за свои кровные поэтому делал выстрел за 25-30сек с отдыхом, спасало только внимание на технике дыхания. Вообщем что не делается - к лучшему, но даже до слабых результатов мне еще далеко. Д. брей 15\2\0 ....I Have a shame.

По неясной мне причине регистрация на форуме рлбк была отклонена администрацией форума...Может быть у меня слишком фанатичный логин и они меня испугались, приняв за неверного или мормона?)

Без очков мишень немного расплывается, к тому же совершенно не разберу, куда стрелы попадают. Как минимум это нервирует. Я один раз пробовал стрелять с запасными очками на 0.75 первую половину тренировки, получалось хуже, но по такому промежутку времени судить, наверно, нельзя. однако чем четче вижу мишень, тем больше уверенность, так что лучше, наверно, в них.
Да, мишень разноцветная, но на 2 цифры только один цвет... Стреляю пока только с 18м в зале, думал, может десятку от девятки смогу отличать в сильных очках. Человеку с абсолютно неиспорченным зрением это, наверно, реально?
ммм... Ольга, а откуда ткая информация??? Близорукость вообще как-то можно подкорректировать? Я думал, лучшее чего можно добиться - отсутствие ее прогресса..

Не знаю прочитаете ли. Исправить можно любой недуг в том числе и плохое зрение, только при вере в себя, планировании распорядка дня и здоровом отдыхе и питании (уже не помню где писалось здоровый сон это сон за 1-2 часа до полуночи,не позже, а там хоть в 4 хоть в 6 вставай) + Есть физические упражнения на расслабление - укрепление глазных мышц, которых на 1 глаз приходится аж 6 штук (4 продольных и 2 поперечных) Основная проблема всех подслеповатых в том что их мышцы перегружены и находятся постоянно в мышечном тонусе, изза чего мышцы сгорают и теряют эластичность, как следствие у глаза малая поворотная область, огромная слепая зона, туман, двоение и тд и тп. Поищите в интернете хотябы пару упражнений "Пальминг" и "Соляризация глаз на свече" либо кодовое слово "восстановление зрения жданов" у меня записан диск с его лекциями, даже той части которая заснята достаточно чтобы за месяц-два поднять зрение (личный опыт) на 60-80% --- левый 0.2, правый 0.35: через месяц упражнений левый 0.8, правый 1--- Если заниматься постоянно, втечение дня делать разгрузочные "перекуры" для глаз, ваше зрение пойдет в плюс, если уже началось разрушение тканей самого глаза то результаты будут намного меньше и период восстановления будет дольше.

У меня мнение такое... - ни какой химии... Химия для здорового человека (спортсмена) это, вред...

Скажу даже больше, пришлось уволить тренера Чалова, когда я узнал, что он пытается в детей запихнуть свои тоблетки "тянь ши" которыми торгует...
Стрельба из лука, это не тот вид спорта, где необходимость химии, ну очень требуется... Тем более в работе с детьми, тем более с чужими... И мне по барабану, что там Мантис в ответ скажет!!!

Что вы Григорий знаете о стрельбе из лука, ну кроме статеек которые прочли??

А вот выворачивать наизнанку грязные трусы -- про уволил Чалова -- это некрасиво!!!

Пихать тоже некрасиво, но в целом и по отдельности каждый думает что делает полезное, начиная с тренера заканчивая Григорием. Я к примеру пользуюсь продукцией известной Российской Компании, но я не советую чтото комуто пить(не то что заставлять даже пить) пока не испробую на себе и не прослежу результатов. И даже если то что я испробовал не вредно и даже полезно, я не навязываю этого а лишь предлагаю и описываю на своем личном опыте. Я не врач и не имею права и никто не имеет права вносить изменения в жизненный цикл человека,кроме как по одобрению личного врача и по личному согласию в случае полной дееспособности. Как знать может тренер не пихал, а просто добавил к их рациону чтото полезное (по его мнению) и его вина лишь в том, что он верил в пользу этих продуктов.
Григорий, лично я имею опыт крайне негативный с "Тень ши", мне было достаточно послушать 1 из их менеджеров на собеседовании чтобы понять что это жесткий глум над людьми. Что же касается их продукции - не пробовал не знаю, нет желания покупать баночки по 2-5тыс руб. с баснословными эффектами. Можно в обычной аптеке найти такие вещи, которые никогда не будут рекламировать изза их высокой эффективности и натурального состава по ценам далеким даже от тысячи рублей, просто надо их знать. Но имеете ли вы опыт работы с "Тень ши" хотябы в роли крота, имеете ли личный опыт употребления их продукта, думаю врядли... Выходит сработал стереотип "он пичкает их КАКИМИто таблетками...ОМГ...баночки..скляночки...БАДЫ - какое противное слово фуу" я это слышал тысячу раз от людей, которые ходят в поликлиники и ничего кроме антибиотиков, капельниц, уколов и скальпеля не признают. Думают что земля настолько богата, что из нее можно столетиями тянуть вещества и ничего не давать, и продукты выращенные на такой земле будут так же нести в себе известные полезные вещества...Слишком часто мы готовы казнить других за то, за что себя прощаем каждый день. И слишком часто я сегодня слышу осуждения или рассуждения о том, о чем люди на личном опыте не знают. "Не зная броду - не суйся в воду"..."И прости нам грехи наши, якоже и мы прощаем должником нашим"...Для не религиозных - умейте прощать, нам прощают большее.
P.s. Лично я вижу только одно - изза 1 небольшой ошибки (не человека убил же всетаки) вы Григорий лишили себя, в первую очередь, хорошего работника. Иногда даже зрелые люди нуждаются в поддержке коллег или близких, какомто наставлении или совете, иногда в жестком приказе ради общей пользы. Невозможно видеть себя со стороны всегда. Не примите этот пост как оскорбление, не с тем намерением писался.

Пропил курс ноотропов в связи с умеренной травмой. Понижают общий уровень восприятия к разным дизфункциям, чтобы организм не впадал в депрессию при сильных психологических нагрузках изза травмы. Эффект тоже контрастный, от крепкого сна (хоть музыку врубай со мной в комнате) до дикой бессонницы, когда не спал вторые сутки, и ни в 1 глазу не видно было. Что касается вреда - при назначении врачом в случае травмы, заболевания ноотропы очень полезны. Что касается того что выходит в 100% виде создавая офигенный эффект и нигде ничего не отбирая и не меняя и не портя....мантис ну это уже сказки, почти что вечный двигатель. Есть 1 закон если гдето прибывает - то гдето убывает. Как минимум длительное применение или злоупотребление(т.к. препараты разработаны не для введения в нормальный образ жизни, а для коррекции и помощи в восстановлении) заставит организм тратить больше енергии, ведь логично если усилить процессы, значит и метаболизм взаимодействующих веществ усилится, а это как ни крути приводит к повышению нагрузки на ЦНС изза резких НЕестественных перепадов психики. Есть хорошие старые рецепты отвара мухомора, шиповника и многих других натур. продуктов, которые при нормальном здоровом ЖКТ и органах пищеварения дают сумасшедший эффект, делают из воина - монстра. Один маленький минус - ускоренное старение клеток изза усиления обменных процессов и гипер ускорения работы всех клеток. Последствия после 1 или нескольких применений, сильная усталость, бешеное чувство голода и перепады в настроении. Зато не химия, и жидкость усваивается на 40-80% лучше т.к. всасывается из слюнных желез сразу в кровь, в отличии от таблетированной формы. И если уж на то пошло, то  до мистики и аккультизма недалеко. Глядишь скоро появятся лучники с татушками рун на теле и рисунками волков и других животных с боевыми инстинктами. Войти легко Мантис - выйти проблема, знаю отчасти по личному опыту отчасти по опыту нескольких отличных воинов.
Трава тоже не допинг раз на то пошло... Только тогда выходит зря мастера спорта по боевому самбо выгнали и лишили звания и всех наград, просто зато что он любил иногда покурить марихуану, причем не с целью совместить со своим спортом.

ну раз это тут появилось опишите симптомы и методы лечения чтоли

Методы лечения - пробиотики: бифидо-, лакто-, уксуснокислые, пропионовокислые, лактострептококки и другие полезные бактерии, желательно в комплексном сбалансированном применении. Естественно на начальных стадиях, а то у русской нации привычка приходить к врачу, когда можно под нож ложиться. И в целом, у всего есть причины, если установить причину последствия, можно устранить последствие, устранив причину. Как в школе учили, здоровый образ жизни, мытье рук, кушать чистую пищу, фрукты овощи промывать как минимум холодной проточной водой. Далее идет философия "чем живешь тем и болеешь". Здоровые мысли, здоровое тело, здоровая душа. Не зря же так много разных людей разных стран и в разные времена утверждали, что единственное нормальное состояние это мир в себе и вокруг. Люди ведущие себя как вирусы, разрушающие других здоровых клеток(здоровых людей) определяются как вредные и опасные, и обычно долго не живут, а если живут то не зная покоя и счастья. Один из симптомов наличия гельминтов - постоянное желание кушать и при этом постоянное худение, при нормальном графике. Вообщем будьте чисты душой, телом и помыслами, не делайте злого ни другу ни недругу и будете здоровы и счастливы - этот принцип не только христианства и многих других религий, но даже наши предки старались жить этими законами (хотя и были многобожниками)

Выбрал таки W&W Apecs Prime на Wood Core плечи очень нравятся очень стабильные

Что к такому мнению привело?

, в меру быстрые,

Замерялись хронографом по сравнению с другими?

великолепный звук, и быстрый мягкий "стоп".

Эта характеристика субъективная, кому-то нравится Kiss и Iron Maiden, а кому-то Андрей Петров и альпийский йодль.

Привет Сева!
1) Высокий результат, по сравнению с CX900, субъективно.
2) Хронограф в голове, выпуск, время от выпуска до попадания в щит на 90 метров.
3) А звук если бы ты слышал, то бы понял:).

Время - процесс относительный и воспринимаемый по разному каждым человеком в отдельности, доказано учеными. Поэтому для конкретики во всех сферах и проводят сравнения конкретно взятыми приборами с видео докладами для анализа всего процесса. Человек изначально существо содержащее в себе 2 начала рациональное и иррациональное, во всех разное соотношение этих составных. Можно сказать что стрела летит быстро, сказать что она стала выходить быстрее на 0.0351 сек чем на предыдущем снаряжении, вы это можете доказать (без применения анализирующих приборов)?  Ктото за секуду сделает 3 полезных действия, а ктото за полчаса лежа на диване перевалится на другой бок, восприятие времени тоже разное, поэтому механика и електроника единственный способ фиксации и сравнения более менее обьективный. Техника не имеет души, как мы, и она безучастна к тому что тестируют, W&W или Hoyt, футбольный мяч или новую фрезу. С вами так же, сегодня вы выспались, ели другую пищу, другое настроение, другое восприятие, поэтому жизнь интересна, каждый день не похож на предыдущий и чемто отличается от других, это и играет нашим гармональным уровнем. Это делает нас розовощекими, веселыми и енергичными, мы не считаем время посекундно - мы живем событиями и ими отмеряем свою историю, и наоборот люди которые сидят на часах считают, имеют обратное настроение, внешний вид. Зная это человек может менять восприятие времени и конкретно для себя его "течение", хотя как вариант собрать друзей и устроить веселую активную и главное увлекательную игру (вот увидите ваш личный хронограф откажет,когда вы проверите часы по окончании игры, если вы не сноб конечно )

вчера купил изолон блоки кому интересно в г. Кирове, в торговом центре Планета 410 рублей штучка 100мм высотой

Милейший вы случаем ноликом не ошиблись? что это за и\б высотой 10см и стоимостью 410руб, с примесью золота чтоли? Может 1000мм, а не 100?

Вчера отстрелял 20 минут на проверку постановки техники (по Д.Брей). Думаю в моем случае чуда не будет. с 10м я в легкую бью половину стрел в 10ку, при попытке положить стрелы к примеру на 9 часов в синюю расстояние между стрелами 15-20см. На 18м просто ужасный разброс, видимо недостаток сна и перегрузки тренировками дали о себе знать, так как я из 12 выстрелов отправил стрелы 2 в синюю зону, остальные разлетались друг от друга на метр   В итоге я нашел пару ошибок, 1 слабые мышцы кора по сравнению с верхними мышцами (изза чего на спуске корпус слегка уходил то влево то вправо), так как устал пресс и нижняя часть спины, руки даж не стягивало; 2 Стрелял за свои кровные поэтому делал выстрел за 25-30сек с отдыхом, спасало только внимание на технике дыхания. Вообщем что не делается - к лучшему, но даже до слабых результатов мне еще далеко. Д. брей 15\2\0 ....I Have a shame.

В общем, если коротко, то на маленький (2 см) кружок в центре обращать внимание не надо - он только для блочников.

Прочитал по порядку ушел в аут..хоть ктото ясность внес Премного благодарен вам Оля.

Чтото у меня пропало желание когда либо больше писать маленькие посты по несколько сотен слов, когда прочитал страницу *) Начинаю осознавать какое терпение у Всеволода, когда он в 2 часа ночи выслушивает мои вопросы по технике и всякому другому , для данного времени, бреду, на протяжении 1-2 часов. Чувствую если Ветер приедет с пряниками, то мне придется брать водку *) Пойду однака учиться сестре таланта.

Святомир, усложнять ничего не надо....
Можно применять растяжки статические ( одна из фишек боевого искуства ВИНЧУН) --- не занимаясь упражнениями на растяжения уже 17 лет, я без разминки сажусь на шпагат до сих пор)))) чес слово...

Если так то нам уже точно надо увидеться *) (когда увидел Ip Man 2008 заболел винчун, хотя не считаю его высоко эффективным для славянского типа и как систему в целом, скорее удивила система боя+философии стиля вкупе) хотя мало понятия имею о статических растяжках. Это вроде ноги чуть шире плеч согнуты в коленях как бы сидя на стуле (без него) с вытянутыми вперед руками ладонями вверх, усложненное когда в руках любые предметы для нагрузки, это то самое?

Сила понятие не однозначное. Упрощённо можно выделить: статическая, динамическая, скоростная и выносливость. Они по разному тренируются и проверенный научный факт, что один вид силы мало или совсем не влияет на другой её вид.
Но вот для здорового и правильного развития тела и мышц без перегрузок на сердце, скачков давления, и что бы избежать закрепощения мышц важно научиться производить движение пусть даже с большим усилием (тяжёлая гантеля, тугой лук) импульсом изнутри с минимальным самонапряжением мышц. Привычка человека к напряжению всем телом при приложении усилий - это не иначе как саморазрушение.

Я не дурак конечно, но не совсем понял вас. Тоесть если я занимаюсь гирей 16кг без сильных скачков жизненных параметров, напрягая минимум групп мышц это полезно, а если все возможные мышцы то вредно? А что если я концентрируюсь на том чтобы у меня все мышцы работали с максимумом комфорта, передавая малую часть нагрузки к примеру с мышц рук и плечей на пресс, спину и ноги. Просто ноги у емня не очень развиты сейчас и при стрельбу из лука при правильной постановке стойки, мои стопы как будто впиваются в пол. Правда стрелять с лука на рабочем уровне все же еще очень рано, больше 5-10 выстрелов не позволяю себе в день. Просто не могу понять последнее предложение, насчет всего тела, это сколько кг надо поднимать или тянуть чтобы создать такую избыточную нагрузку. Еще сложнее то, что вы называете минимальным импульсом(кстати это не он ли должен возникать в правой кисти лучника при натянутой тетиве, если речь об этом, то эту часть понял)