Травмы при стрельбе из сильного лука

[Wilwarin]

Какие травмы можно получить, "насилуя" себя и стреляя из слишком сильного лука?

[Мантис]

можно повредить мышцы, связки, суставы.  Лечатся и восстанавливаются они оч тяжело и медленно

[Wilwarin]

Мантис
Большое спасибо.

[Теха]

искривление позвоночника можно заработать....

[Мантис]

искривление позвоночника можно заработать

эт у детей

[AndyElf]

эт у детей

Не скажи. У меня уже весьма заметно смещяется группа позвонков, к которым крепятся тянущие мышцы в области правой лопатки. Также заметно деформируется локтевой сустав левой руки, хотя неудобств это пока не доставляет. Пока. Все же 50 фунтов - перебор даже для тренированного человека, если часто и помногу стрелять.

[Мантис]

поэтому надо серьёзнее  отоносится к ОФП и к спортивным пищевым добавкам

[AndyElf]

поэтому надо серьёзнее  отоносится к ОФП и к спортивным пищевым добавкам

Надо, Мантис, но до такой степени лень!.. Вот стрелять мне интересно, и стреляю я с удовольствием. А в качалке железки тягать - на пятнадцатой минуте с тоски на стену лезу, пробовал. А добавки есть, но про них просто забываю . Словом, проще взять лук помягче. Я уже на 45 фунтов плавно перехожу.

[Intruder]

Ага, мне тоже лень было сначала, теперь уже месяц не стреляю и еще как минимум месяц врачи запретили к луку подходить. А причина - недолеченная травма годичной давности (разрыв связки) и желание дострелять до конца сезона.
Травма правда получена не из-за лучного спорта. Однако луком я руку добил.
 
А еще рекомендую заглянуть вот сюда: http://www.sportmedicine.ru/hand_anatom.php , для общего образования...

[Мантис]

AndyElf хорошее ОФП эт не блажь  а необходимость в лучном спорте, глупо лет через 10 жалеть  что  не понял это  раньше, потому как вернуть здоровье  при таких травмах не смогу даже я со всей своей химией (хотя не факт )

[Wilwarin]

хорошее ОФП эт не блажь  а необходимость в лучном спорте

Поддерживаю и уже успел посмотреть на форуме ролики по ОФП. Но для меня стрельба из лука - это не спорт, а удовольствие. Ну, как-то не вяжется полёт души с ежедневными изнурительными тренировками! Поэтому целиком и полностью согласен с AndyElf.

проще взять лук помягче.

И наслаждаться...

[Лёхич]

Поделюсь своим опытом, дело было так...
Выполнил я мастера, как раз пошел результат, я на тренировке постепенно увеличил количество выстрелов для настрела (не полностью справлялся с луком) потому как он у меня был 23 кг. Дошел до 400-500 выстрелов в день, делил на 2-е тренировки. После чего чувствовал себя очень уверенно.
Наступили долгожданные соревнования, как сейчас помню, Золотая Осень. Стрелял я отлично, результат был под МСМК но до 50 метров  программе М1.
По среди дистанции у меня очень заболела правая рука, и начала после выстрела буквально падать. Я всё же до стрелял соревнования но результат конечно меня не обрадовал. В итоге разрыв окремеально-ключичного сочленения. про стрельбу пришлось забыть на целый год. Теперь без 20 минутной разминки и ОФП к луку не подхожу...

[Всеволод Владимирович]

Как же так? 500 выстрелов стрелял на тренировках, а на соревнованиях на 18ти выстрелах рука заболела и на 72х связка порвалась?

[Сергей Лавров]

\\500 выстрелов стрелял на тренировках\\

Результат вполне закономерен. Накопилась мышечная усталость, отсутствие полноценной разминки как раз и приводят к таким последствиям.
Сила лука должна быть комфортной для стрелка на всём протяжении соревновательного упражнения. Излишне сильный лук "ломает" не только мышцы, сухожилия и скелет, но и технику выполнения выстрела.
Только вдумайтесь, сколько выстрелов сделал Одиссей из своего "неподъёмного" для других лука?!

[Дмитрий-ДВ]

\\500 выстрелов стрелял на тренировках\\

Результат вполне закономерен. Накопилась мышечная усталость, отсутствие полноценной разминки как раз и приводят к таким последствиям.
Сила лука должна быть комфортной для стрелка на всём протяжении соревновательного упражнения. Излишне сильный лук "ломает" не только мышцы, сухожилия и скелет, но и технику выполнения выстрела.
Только вдумайтесь, сколько выстрелов сделал Одиссей из своего "неподъёмного" для других лука?!

Не более 2/3 от общего количества женихов + пристрелочный через кольца