Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
22 Июня 2024, 18:41:47

Войти

Опубликовано расписание 2 этапа Зимнего Кубка СПб 2017-2018 по правилам ИФАА
https://vk.com/club157258085?w=wall-157258085_71%2Fall
56058 Сообщений в 3144 Тем от 1573 Пользователей
Последний пользователь: Серый Лис
* Начало Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация
  Просмотр сообщений
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 97
16  Рынок / Луки и арбалеты / Re: Продам Интерлопер тактик : 04 Мая 2018, 16:48:17
 Неплохо бы указать ТТХ.
17  Олимпийский лук / Техника стрельбы, подгонка / Re: Начал тренироваться с олимпиком. Прошу помочь советами : 03 Мая 2018, 22:28:32
Кажется понял насчет постоянного движения: как только совсем остановился и встаешь на подпорку, то тебя сразу немного складывает. А если внутри ощущение, что все время тянешь (хотя бы немного), то такого эффекта нет.

Вот и славно, теперь легче будет понять и объяснения по заданным вопросам.
1) Попадать получится с настрелом и отработкой постоянства тяги и сопротивления опорной руки. Пока не обращайте внимания на "гуляние" целика, отрабатывайте "свой" выстрел в любую точку выбранного района мишени. Со временем и тренированностью район колебаний целика уменьшиться— в идеале до габарита "10". Только не надо торопиться и форсировать процесс, уменьшайте район возможного уверенного прицеливания постепенно.
2) "Висение" на кликере можно заметить на этапе перекладки усилия тяги на мышцы спины, т.е. когда идет перевод линейного движения тяги во вращательное. Наконечник под кликером как бы замирает. Это действие у каждого стрелка происходит со скоростью естественного тайминга его организма, продолжение тяги (уже лопаткой) приводит к выходу стрелы из под кликера и выпуску. Физической остановки нет.  https://youtu.be/vo3u_YSs5e0 (это Всеволод, не в лучшей форме), https://youtu.be/jY4p5et-r5I (это Виталий) 
3) Базовая техника стрельбы из спортивного лука ("олимпика") безусловно применима к стрельбе из любого лука, с некоторыми изменениями в прикладке и прицеливании.
Достаточно большой настрел наработает вам единообразную стойку при которой растяжка для обработки выстрела будет постоянной. Вам просто будет неудобно выстрелить из другого положения.
P.S. Первоначально свою растяжку лучше отрабатывать используя соответствующие "подпорки", т.е. элементы визуального, тактильного или звукового (кликер) контроля длины растяжки.
18  Олимпийский лук / Техника стрельбы, подгонка / Re: Начал тренироваться с олимпиком. Прошу помочь советами : 03 Мая 2018, 11:36:10
Про движение, которое выстрел.

Сейчас расскажу почему непрерывное и без остановки — это "чистая" механика.
К примеру движение велосипедиста, пока двигается можно только педалировать, если остановится, то придется сбросить ноги с педалей и выставить подпорку. Для продолжения движения придется оттолкнуться и только потом снова педалировать. В "переводе" на наш вариант, остановка включит мышцы антагонисты (подпорку) и для продолжени выстрела, придется делать уже другое движение. Совсем другое, потому что придется преодолевать и напряжение лишних мышц включившихся в процесс.  
 Конечно при определенном навыке и большом привычном опыте, можно стрелять и с остановкой.
Только дальше уже "чистая" статистика, чем меньше движения и напряжения мы делаем, тем проще контролировать их постоянство. а значит точность исполнения выстрела.

По классической методике питерской (советской) спортивной школы стрельбы из лука комплекс движений разделяется на 4 последовательно перетекающих этапа :
- изготовка,
- выход в полу стойку (предварительное прицеливание),
- выход в стойку,
- выпуск.

В изготовке : постановка ног, корпуса, хвата рукояти с контролем положения локт. сустава и тонуса мышц, захвата тетивы;

в полустойке : подъем опорной руки с одновременным растягиванием лука (важно !) в определенный район мишени;

выход в стойку: собственно здесь и начинается то движение, которое должно быть непрерывным — примерно от плечевого сустава опорной руки до прикладки (парковки) тянущей кисти движение быстрое, плавное.
К моменту прикладки движение замедляется (для точной прикладки и прицеливания) и линейное движение, путем перекладки на мышцы спины, переводится во вращательное вокруг плечевого сустава (индикатор начала вращения - ощущение напряжения в мышцах приводящих лопатку) после чего плавно разгоняется, подготавливая срыв пальцев с тетивы, одновременно уплотняя давление на опорной руке;

выпуск: происходит на пике разгона, пальцы не раскрываются специально, а разжимаются в суставах за счет давления от разгоняющегося движения сцепки "предплечье - плечо - лопатка" (вспомните Аржанникову), левая опорная рука сохраняет тонус и положение в направлении на мишень и как бы ведёт стрелу до попадания в цель.
19  Олимпийский лук / Техника стрельбы, подгонка / Re: Начал тренироваться с олимпиком. Прошу помочь советами : 03 Мая 2018, 08:31:27
 Андрей, в целом все очень неплохо.

  Общее впечатление некоторой скованности, возможно не очень удачный день или серия выстрелов.

  Далее, по поводу техники стрельбы из "олимпика"(пусть и недоолимпика):

— рукоятку не держат хватом, используют слинг (ремешок, вязочку), лук выскакивает из упора в свободный полет. Именно тогда он работает наиболее точно;
— движение приводящее к выпуску тетивы, не должно останавливаться,оно может изменяться по скорости и темпу, но никогда не стопорится;
— вход целика в район мишени нужно отработать так, чтобы к перекладке тяги на спину целик уже был в районе. Плечевой пояс - это "ствол" и он по определению не может и не должен изгибаться в суставах (конкретно заметно на 4-ом выстреле);
— не пытайтесь ловить центр мишени, пытаясь "задушить" дрожание или болтание левой, просто мягко и плавно давите её в любую точку райна мишени.
И последнее: ваш выстрел это запрограмированный комплекс движений, происходящий в автоматическом режиме (по крайней мере таким он должен быть в идеале), поэтому не "делайте" выстрел, а исполняйте программу приводящую к выстрелу.
 Любые действия не входящие или не соответствующие вашей программе, должны привести к откладыванию выстрела.
Детально, например на втором выстреле укладывал голову на тетиву, на третьем - остановил тягу, на четвертом уже отмечал. доводил левую в мишень.

 Небольшое пожелание к общей картине: — стреляйте на полувыдохе с опущенной грудной клеткой, с поднятой головой и свободней исполняйте движение.

 Удачи!
20  Традиционный лук / Традиционка вообще, подгонка, техника стрельбы. / Re: Hoyt Buffalo+Carbon 840. Вопросы по настройке (советам по технике тоже буду рад) : 30 Апреля 2018, 23:18:45
 Про движение, которое выстрел.

Сейчас расскажу почему непрерывное и без остановки — это "чистая" механика.
К примеру движение велосипедиста, пока двигается можно только педалировать, если остановится, то придется сбросить ноги с педалей и выставить подпорку. Для продолжения движения придется оттолкнуться и только потом снова педалировать. В "переводе" на наш вариант, остановка включит мышцы антагонисты (подпорку) и для продолжени выстрела, придется делать уже другое движение. Совсем другое, потому что придется преодолевать и напряжение лишних мышц включившихся в процесс.  
 Конечно при определенном навыке и большом привычном опыте, можно стрелять и с остановкой.
Только дальше уже "чистая" статистика, чем меньше движения и напряжения мы делаем, тем проще контролировать их постоянство. а значит точность исполнения выстрела.
 

 
21  Форумы лучных клубов / Клуб "Филин", СПб / Re: Тренировки с тренером на пр.КИМа,1 : 30 Апреля 2018, 11:33:43
Дни возможного тренерского сопровождения в мае с.г.:

   03.Чтв; 07.Пн; 12.Сб; 17,Чтв; 21,Пн; 26,Сб; 31,Чтв.

 Напоминаю "ветеранам" - т.к. летняя площадка функционирует практически каждый день — меня можно пригласить для индивидуальной тренировки в любой день и время свободное от основной работы (04, Птн; 08, Втр; 16, Ср; 22, Втр; 30,Ср)
22  Традиционный лук / Традиционка вообще, подгонка, техника стрельбы. / Re: Hoyt Buffalo+Carbon 840. Вопросы по настройке (советам по технике тоже буду рад) : 29 Апреля 2018, 13:42:34
 Андрей, в целом все очень неплохо.

  Общее впечатление некоторой скованности, возможно не очень удачный день или серия выстрелов.

  Далее, по поводу техники стрельбы из "олимпика"(пусть и недоолимпика):

— рукоятку не держат хватом, используют слинг (ремешок, вязочку), лук выскакивает из упора в свободный полет. Именно тогда он работает наиболее точно;
— движение приводящее к выпуску тетивы, не должно останавливаться,оно может изменяться по скорости и темпу, но никогда не стопорится;
— вход целика в район мишени нужно отработать так, чтобы к перекладке тяги на спину целик уже был в районе. Плечевой пояс - это "ствол" и он по определению не может и не должен изгибаться в суставах (конкретно заметно на 4-ом выстреле);
— не пытайтесь ловить центр мишени, пытаясь "задушить" дрожание или болтание левой, просто мягко и плавно давите её в любую точку райна мишени.
И последнее: ваш выстрел это запрограмированный комплекс движений, происходящий в автоматическом режиме (по крайней мере таким он должен быть в идеале), поэтому не "делайте" выстрел, а исполняйте программу приводящую к выстрелу.
 Любые действия не входящие или не соответствующие вашей программе, должны привести к откладыванию выстрела.
Детально, например на втором выстреле укладывал голову на тетиву, на третьем - остановил тягу, на четвертом уже отмечал. доводил левую в мишень.

 Небольшое пожелание к общей картине: — стреляйте на полувыдохе с опущенной грудной клеткой, с поднятой головой и свободней исполняйте движение.

 Удачи!
23  Форумы лучных клубов / Клуб "Филин", СПб / Re: Тренировки с тренером на пр.КИМа,1 : 03 Апреля 2018, 18:49:35
 Дни возможного тренерского сопровождения в апреле с.г.:

   05.Чтв; 09.Пн; 14.Сб; 19,Чтв; 23,Пн; 28,Сб
24  Тренерский раздел / Тренерский раздел / Re: Психологическая подготовка : 30 Марта 2018, 12:51:26
 P.S. Поликарп, кстати, не сочтите за труд — занесите свои данные в строках профиля.
        Иногда это позволяет давать строго направленные и более информативные советы.
25  Тренерский раздел / Тренерский раздел / Re: Психологическая подготовка : 30 Марта 2018, 08:55:50

завожусь в мишень, тяну и в момент дотяга обнаруживаю прицел (ну и наконечник стрелы если в баребоу) в восьмерке на 6 часов... и поднять не могу !!!

Это не проблема психики, это скорее всего изменение положения  упора в плечевом суставе, которое Вы не заметили. Попробуйте в предварительном прицеливании поставить целик (мушку) выше,  чтобы к прикладке он опустился в желтое.

 
Начинаю спокойно заводиться в желтое (удерживать до дотяга) срыв до кликера либо срыв просто, если  на баребоу !  в восьмерку на 6 часов могу тянуть неделю и более (с физухой нормально), но собственно туда и попадаю...

 Вот это похоже на проблему "target panic" или "боязнь желтого" — "лечиться", с помощью стандартных "таблеток". Один из способов Всеволод предложил.

Опыт небольшой, около пяти лет суммарно (инстинктив, блок, калссика, баребоу (последние три года только классика и баребоу)), но ранее такой проблемы не наблюдалось ! Проблема прогрессирует, с чего начать бороться !!!???

 Опыт большой, но видимо техника не слишком устойчива, что бывает при стрельбе из разных луков с использованием различных стоек и схем производства выстрела.
 Чтобы начать бороться, нужно определится с проблемой ...
Хорошо бы увидеть видеозапись Вашей стрельбы.
 Обращайтесь и удачи!
26  Традиционный лук / Традиционка вообще, подгонка, техника стрельбы. / Re: Hoyt Buffalo+Carbon 840. Вопросы по настройке (советам по технике тоже буду рад) : 20 Марта 2018, 21:04:54
 Именно, так как Вы поняли. Константин (Natabos) уточнил.
 Удачи!
27  Традиционный лук / Традиционка вообще, подгонка, техника стрельбы. / Re: Hoyt Buffalo+Carbon 840. Вопросы по настройке (советам по технике тоже буду рад) : 20 Марта 2018, 10:12:19
 К сожалению представленные последние видюшки не очень удачные для оценки того, что мне хотелось увидеть.
Нужно снять сзади в направлении на мишень и чуть сверху. Желательно с трёх ракурсов левее линии выстрела, точно по линии и правее (и побольше выстрелов).
 Про упор в локте левой, я уже писал в посте #82 от 16 марта: - отслеживая напряжение спирально вкручивающее левое предплечье на протяжение всего времени выстрела, он со временем сам станет устойчивым.
 Про осанку: - очень точно и понятно в статье и на методических плакатах Людмилы Аржанниковой (есть на сайте).
 Кстати, она живет и преподает в Амстердаме.
28  Традиционный лук / Традиционка вообще, подгонка, техника стрельбы. / Re: Hoyt Buffalo+Carbon 840. Вопросы по настройке (советам по технике тоже буду рад) : 16 Марта 2018, 20:29:47


 у меня рука в локте не способна разогнуться до 180 градусов


 У меня тоже..
 Но это не значит, что такая видимая "геометрия" - "страшная" ошибка. Плотный упор лучевой кости в плечевую (пусть и под некоторым углом) обеспечивается постоянно поддерживаемым напряжением трицепса.
 Главное, чтобы тонус не пропадал и был направлен на спиральное закручивание "сцепки" (сустава) плечо-предплечье по часовой стрелке.

 P.S. Как насчет продемонстрировать видео снятое с ракурса: от локтя тянущей руки в сторону мишени и чуть сверху..? Сдается мне, что Ваша манера стрелять без краги связана с недостаточно развернутым положением плечеового пояса.
29  Традиционный лук / Традиционка вообще, подгонка, техника стрельбы. / Re: Hoyt Buffalo+Carbon 840. Вопросы по настройке (советам по технике тоже буду рад) : 13 Марта 2018, 11:08:28
тоже стреляют с согнутой лучной рукой. Ки Бо Бэй точно так делает ...
 Здесь вам видно, что у нее левая рука согнута в локте? После выстрела рука уходит в переразгиб. Про остальное пока не буду писать.


 Не видно..!
Видно, что локтевой сустав выстроен так, как ей наиболее эргономично удерживать жесткий упор лучевой в плечевую. А последующее наблюдаемое движение в переразгиб сбивает Вас с толку. 
 Посмотрите на Ю-тюбе запись финала в Риме в 2017 vs Ксения Перова. Там много кадров в замедленной съемке и крупных планов, демонстрирущих почти идеальное (по технике) исполнение выстрела.
30  Традиционный лук / Традиционка вообще, подгонка, техника стрельбы. / Re: Hoyt Buffalo+Carbon 840. Вопросы по настройке (советам по технике тоже буду рад) : 12 Марта 2018, 10:39:42

И да, Marksman слегка лукавит Подмигивающий


 Сергей, ничуть..!
 Если найдешь старую БСЭ, можешь проверить.
Рекорды СССР — В.Худоба (мсмк) ВС Минск, 1974 г. 30м - 356 оч., 2 х 30м - 712 оч.,
на Кубке СССР в 1974г. стрелял с ним на одном щите, познакомился ещё раньше на юниорском Первенстве ВС.
В Ленинграде работали вместе в ОСЦ ЛОС "Динамо".

 Так вот Василий стрелял с поднятым плечом, причем иной раз было заметно, что плечо ещё и поднимается во время выстрела.

P.S. В настоящее время Василий Васильевич вернулся  к тренерской работе в КШВСМ при Санкт-Петербургском Спорткомитете.
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 97
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.20 | SMF © 2006-2008, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!